春节长假已过，却有不少上班族依旧对玩乐的日子恋恋不舍。上演一场“假期生死恋”。许多网友在微博上吐槽说假期还没有大姨妈长就结束了，有的网友在网上寻求网友帮助，希望支招提供各种请假的好借口，更有网友征集“代上班”的钟点工。种种方法充分体现出现代都市人的上班压力以及不知所措。

年后综合征基本可总结为以下几条——1:：头晕脑胀，睡眠紊乱综合症。2：心神不宁，节日情感失调综合症。3：没有胃口，假日消化不良综合症。4：眼睛不适，沉溺网络综合症。

而针对这些症状，有关专家也给出了相应的对策。1：进入工作后，不要马上干活，先花点时间和同事沟通、整理桌面。2：让自己回到工作状态，碰到拿了春节加班的同事，也别拿工作和休假比较。因为工作赚钱和休假花钱肯定感受不同：3：空闲的时候，可以回顾下去年的总结和今年的规划。列个工作清单，挑出其中感兴趣的点开始着手。4：为了有个良好的工作状态。还要远离抱怨、懒惰、不满的人。另外，不要熬夜，晚饭不要吃得过于油腻，多注意锻炼等养身健体的方法也是可以参考的。

而除了这些比较常规的减压方法，一些更实用的，如参加抽奖活动也是一个不错的方法，湖南电信举办的“好礼加倍”抽奖活动就给了广大上班族一个缓解节后综合症压力，犒劳自己的好机会。5000元大奖你说了算，iPad、iPhone5、单反相机各种大奖层出不穷，不怕你想不到，就怕你不敢想。活动从2013年1月1日开始至今，已送出iPhone5，3D电视、iPad mini、微型单反以及超级本大奖。中奖用户晒微博更可让你的好礼加倍，好事成双！手中握有iPhone5，管他什么节后综合症，通通都是浮云！详情点击：http://t.cn/zjQQHG4